Eisschwimmen, ein wahrhaft erfrischendes Abenteuer, das nicht nur den Körper herausfordert, sondern auch Geist und Seele belebt. In Bühl am Alpsee, am Waldsee in Lindenberg, in Wasserburg, Staad (St. Gallen), Lindau und entlang der Pipeline in Bregenz am Bodensee wird diese faszinierende Erfahrung in Form von Eisschwimmkursen angeboten – eine Gelegenheit, den Reiz des Extremeisbadens zu entdecken und die eigenen Grenzen zu erweitern.
PREISE
1 Unterrichtseinheit á 60-90 Minuten
Erwachsene (ab 18 Jahre) 49,- EUR
Privatkurs exkl. Anfahrt 89,- EUR
Kurse für Unternehmen, Hotels, Tourismusverbände und Vereine (auf Anfrage)
Eisbaden & Eisschwimmen als Teamevent
inkl. Kurs, Bilder, Videos, Leih-Gerät (Pulsuhr), EKG- & SpO2-Check und ein Digitales Zertifikat
Alle Preise verstehen sich inkl. der gesetzl. Mehrwertsteuer von 19%.
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Die VOrteile
Die Vorteile des Eisschwimmens sind so vielfältig wie beeindruckend. Es ist nicht nur ein Akt der Selbsterkenntnis und des persönlichen Wachstums, sondern auch eine unschätzbare Möglichkeit, die körperliche Gesundheit zu fördern. Die Durchblutung wird angekurbelt, der Kreislauf gestärkt und ein unvergesslicher Endorphin-Kick ist garantiert – eine regelrechte Welle des Wohlbefindens.
Sicherheit hat oberste Priorität
Doch bevor die Teilnehmer sich ins eiskalte Wasser stürzen, steht die Sicherheit und das Wohlergehen an erster Stelle. Ein kluger Rat ist, vor Kursbeginn einen Gesundheitscheck beim Hausarzt durchzuführen. Sicherheit steht an erster Stelle, daher wird vor jedem Wassergang ein EKG von allen Teilnehmern erstellt. Zusätzlich behalte ich stets den Puls und andere Gesundheitswerte im Auge, um ein sicheres und bereicherndes Erlebnis zu gewährleisten.
Kleine Gruppen (5-7 Teilnehmer)
Was die Kursatmosphäre betrifft, wird Wert auf Intimität und persönliche Betreuung gelegt. Die Gruppengröße ist bewusst begrenzt, um eine individuelle Betreuung sicherzustellen und eine Atmosphäre des Vertrauens und der gegenseitigen Unterstützung zu schaffen. Mit einer maximalen Teilnehmerzahl von 5-7 Personen wird jedem Einzelnen die volle Aufmerksamkeit gewidmet, um ein maßgeschneidertes Erlebnis zu bieten und sicherzustellen, dass sich jeder in seiner Komfortzone bewegt.
Kursdauer (60-90 Min.)
Die Kursdauer erstreckt sich über einen Zeitraum von 60 bis 90 Minuten und umfasst eine umfassende Vorbereitung sowie Nachsorge. Vor dem eigentlichen Eintauchen ins eiskalte Wasser wird eine gründliche Erklärung gegeben, die nicht nur die Techniken des Eisschwimmens umfasst, sondern auch wichtige Sicherheitsvorkehrungen und Atemtechniken vermittelt. Ein sorgfältiges Aufwärmen ist von entscheidender Bedeutung, um den Körper auf die Herausforderung vorzubereiten und die Muskeln zu aktivieren.
Eisschwimmkurse Im Allgäu und am Bodensee
Termine 2024
Alle Uhrzeiten sind nur Terminvorschläge. Es werden mit euch gemeinsam individuell Termine abgestimmt!
Dezember 2024
Mo. 02.12. Live aus der Eistonne mit Eishockeyspielerin Antje Sabautzki auf Instagram 19 Uhr
Fr. 06.12. Wasserburg 11 Uhr / 13 Uhr / 15 Uhr
Sa. 07.12. Nikolaus-Schwimmen in Lindau am Bodensee 11-14 Uhr / 13 Uhr Start
So. 08.12. Lindenberg 9 Uhr / 11 Uhr
Mi. 11.12. Wasserburg 15 Uhr
Do. 12.12. Bühl am Alpsee 13 Uhr (Privatkurs)
Fr. 13.12. Wasserburg 12 Uhr / Bregenz 14 Uhr & 16 Uhr
Sa. 14.12. Eismeile 11 in Veitsbronn (in Planung)
So. 15.12. Staad 9 Uhr & 11 Uhr / Bühl am Alpsee 14:30 Uhr & 16 Uhr
Mi. 18.12. Live aus der Eistonne mit Pro Snowboarder André Höflich auf Instagram 19 Uhr
Fr. 20.12. Wasserburg 12 Uhr / Bühl am Alpsee 14:30 Uhr & 16 Uhr
Sa. 21.12. Wasserburg 10 Uhr & 12 Uhr / Bregenz 14 Uhr / Lindenberg 16 Uhr
So. 22.12. Wasserburg 10 Uhr & 12 Uhr / Bühl am Alpsee 14:30 Uhr & 16 Uhr
Mo. 23.12. Wasserburg 9 Uhr & 11 Uhr / Staad 14:30 Uhr & 16 Uhr
24.12. – 30.12. London England – Parliament Hill Lido (Training & Vorbereitung Eismeile 12 & 13)
Januar 2025
03.01. Eismeile 12 in Veitsbronn
04.01. Veitsbad Cup
05.01. Eismeile 13 in Veitsbronn
Februar 2025
01.02 / 02.02. Burghausen Open
14.02. Eisschwimmkurs (Bühl am Alpsee)
22.02. / 23.02. Deutsche Meisterschaft Zollhaus IISA (eventl.)
23.02. Hallstättersee Österreich – Ice Mile Day IISA (eventl.)
28.02. Eisschwimmkurs (Bühl am Alpsee)
März 2025
01.03. Trakai in Litauen – Lake Galve Race IWSA (eventl.)
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Eisschwimmen an traumhaften Locations
Die Kurse finden an idyllischen Orten am Bodensee und im Allgäu statt, wo die Verbindung mit der Natur und die Ruhe des Wassers eine transformative Erfahrung ermöglichen. Der Klang des Wassers, die erfrischende Luft und die unberührte Schönheit der Umgebung schaffen eine Kulisse, die den Einstieg ins Eisschwimmen zu einem unvergesslichen Erlebnis macht.
Das Eisschwimmen ist mehr als nur eine sportliche Aktivität – es ist eine Reise zu sich selbst, eine Möglichkeit, die eigenen Grenzen zu überwinden und eine tiefe Verbindung zur eigenen inneren Stärke aufzubauen. Mit fachkundiger Anleitung, einer sicheren Umgebung und einer kleinen, unterstützenden Gruppe ist jeder Schritt in Richtung dieses wagemutigen Abenteuers ein Schritt zu einem gestärkten Körper, einem klaren Geist und einer erweiterten Perspektive auf das Leben.
Warum gehen wir Eisschwimmen und nicht Eisbaden?
Das Eisschwimmen wird bewusst dem passiven Eisbaden vorgezogen, da es eine aktive Bewegung im kalten Wasser beinhaltet. Im Gegensatz zum bloßen Verweilen in eiskaltem Wasser ermöglicht das Schwimmen oder zumindest das aktive Bewegen im Gewässer eine konstante Muskelaktivität. Diese Bewegung ist für den Körper und den Organismus weitaus gesünder als das stille Verharren im Wasser.
Die kontinuierliche Bewegung beim Eisschwimmen trägt dazu bei, den Blutkreislauf aktiv anzufeuern. Die Muskeln werden durch die Bewegung ständig beansprucht, was wiederum dazu beiträgt, dass der Körper Wärme erzeugt, um sich gegen die Kälte zu verteidigen. Diese erhöhte Muskelaktivität hilft, die Körpertemperatur aufrechtzuerhalten und minimiert das Risiko von Krämpfen oder unerwünschten Reaktionen des Körpers auf die extreme Kälte.
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